私たちは糖分を欲するように進化しました。糖は希少なエネルギー源です。しかし、糖を大量生産する方法を学んだとき、私たちの甘いものへの愛は負担に変わりました。同じことが情報にも起こります。情報過多の時代において、私たちの好奇心は私たちを散漫にさせるようになりました。これにより、有害なジャンク情報が私たちの思考を埋め尽くす知識過多の流行病が生まれました。
情報と糖の比喩は修辞的なものに過ぎません。2019 年、バークレーの研究者たちは、情報が脳内のドーパミン生成システムに食物と同じような報酬をもたらすことを発見しました。要するに、脳は情報を報酬として見なすのです。情報が正確であるか有用であるかに関係なく、脳は情報を渇望し、消費した後に満足感を得ます（次の渇望が生まれるまで少なくとも）。
何百万年もの間、これは問題ではありませんでした。草原では情報は糖と同様に希少で貴重な存在でした。しかし、工業社会とインターネットの台頭とともに、すべてが変わりました。
私たちは今や注意経済の中で生活しており、人々は私たちの関心を引くためにさまざまな手法を使います。低品質の情報は高品質の情報と同じように私たちの情報渇望を満たすことができるため、デジタル時代において、最も効果的な注意を引く方法は低品質の「ジャンク情報」を大量生産することです。それは思考のファーストフードです。ジャンク情報はファーストフードのように生産コストが低く、消費時に満足感を与えますが、添加物が多く、栄養価が低いです。それは中毒性があり、過剰摂取は非常に危険です。
ジャンク情報は通常、偽の情報ですが、それが偽であるためにジャンクではありません。それはジャンクであるためにジャンクです。それは実際にはあなたの生活を改善せず、理解力を高めません。嘘であっても栄養価があることがあります。ドストエフスキーの小説は、心理学の教科書よりも多くの人間の知識を教えてくれるかもしれません。一方、多くの検証済みの事実はあなたの生活や理解力に何の助けにもなりません。ニーチェが言ったように、水の化学成分を知っても溺れる人には何の役にも立ちません。
一般的なジャンク情報のタイプには、ゴシップ、ささいなニュース、センセーショナルな見出し、虚偽のコンテンツ、マーケティング、チャーナリズム、意味のない雑談が含まれます。しかし、実際には、あなたが利用できない情報はすべてジャンク情報です。ソーシャルメディア上の典型的な例は、完成したハンバーガーの写真とキャプション「私が作ったのを見て！」ですが、レシピが添付されていないため、あなたはそれを複製することができません。そのような画像は一時的にあなたの唾液を流させるかもしれませんし、ハンバーガーを作ることを刺激するかもしれませんが、実際の価値はありません。
ほとんどの人々はソーシャルメディアでコンテンツを投稿する際に真剣に考えません。そのような人々は自然により速く投稿し、したがって「感じる疲れた、寝るかもしれない、笑」といった些細な情報がこれらのプラットフォームを埋め尽くします。しかし、最も広まるジャンク情報は、強い感情を引き起こす情報です。ジャーナリストやコメンテーターたちはこれについてよく知っており、彼らはあなたの注意を最も渇望しています。
最も簡単に引き起こされる感情は怒りであり、特定の政治的なグループに対してカスタマイズされた単純な圧迫的な物語だけで十分です。怒りは安価ですが、非常に中毒性があり、感染力があり、ネット上で注目されたい人々の選択的な武器となっています。さえかつて尊敬されていたニューヨーク・タイムズさえも今では「怒りの餌」に転向し、計算されたセンセーショナルな物語で新聞の読者や政治的な対立者を怒らせ、最大限の注目を確保しています。
市場の力と社会の圧力により、ジャンク情報がインターネットを支配するようになりました。ジャンク情報は安価で生産しやすく、注意を引く能力に優れています。それはどこにでもあり、ウェブユーザーは簡単にアクセスできるため、何百万人もの人々が今やそれに中毒しています。それが理由で彼らは Twitter のタイムラインをスクロールし続け、Instagram の通知をチェックし続け、YouTube のホームページをリロードし続け、またはニューヨーク・タイムズを購読し続けるのです。
今日、あなたがオンラインで見るほとんどのコンテンツは、あなたの世界への理解を高めることはありません。実際、それは負の効果しかもたらしません。最近の研究によれば、人々はソーシャルメディアを閲覧する際に「規範的な解離」を経験し、意識が鈍り、情報処理能力が低下し、読んだ内容を覚えておくことができないことがよくあります。
しかし、「ジャンク情報」は「空のカロリー」であるにもかかわらず、人々はそれに魅了されます。なぜなら、あなたのドーパミン経路は有用な情報と無用な情報を区別することができないからです。ジャンク情報を消費することで、あなたは学習の満足感を得ることができます - それはあなたが精神的に栄養を得たと感じさせます - 実際にはあなたは仮想のポップコーンを脳に詰め込んだだけです。
最終的に、この無用な情報への中毒は私が「知識の肥満」と呼んでいる現象につながります。ジャンクフードを食べ過ぎると体が膨れるように、ジャンク情報を過剰に摂取すると脳が膨れ、断片的な言葉でいっぱいになり、注意力が散漫になり、混乱を感じるようになります。有用な情報と無用な情報を区別することができないため、些細なことに心配し、嘘に対して怒りを感じるでしょう。これらの心配と怒りはあなたがさらに多くのジャンク情報を消費することにつながりますが、消費中に他のことをすることはできません：学習、集中、さらには考えることさえもできません。その結果、あなたの意識の流れは詰まります。あなたの脳は動脈硬化のようになります。
私たちは現在、無用な情報への中毒による持続的な散漫状態で生活しており、それほど強力な散漫状態です。私たちは自分が散漫にされていることにさえ気づいていません。あなたはこの記事を読んで、ジャンク情報があなたに与える影響について一瞬考え、そして目的もなく Twitter をスクロールし続けるかもしれません。
しかし、それをする前に、解決策を見つけるために試みましょう。
情報摂取を改善する最も直接的な方法は、メタ認知の習慣を育むことです。自分が注目しているものに注意を向けることです。自分が無意識にスマートフォンを手に取ったり、Twitter のアイコンに留まったりするのを発見したら、「10-10-10 ルール」を試してみてください：もし私がこれらの情報を消費した場合、10 分後、10 か月後、10 年後にそれをどのように見るだろうか？これにより、ジャンク情報がもたらす一時的な快感があなたの人生にとってどれほど短期間で重要でないかに気付くことができるかもしれません。
もしもあなたの渇望が理性だけでは克服できない場合は、生活スタイルを見直し、ジャンク情報を完全に遠ざけることを考えてみてください。私が「知識の肥満」に打ち勝つ方法は、優れた作家になることに努力することでした。執筆には無用な情報を除外する必要があります。なぜなら、あなたは読者にジャンクを提供する責任があるからです。執筆はまた、定期的にすべての情報から隔離されることを強制します。これにより、自分自身の考えとの対話を独自に行うことができます。この定期的な自己との対話は、あなたがこの散漫を引き起こそうとする世界で目を覚ましているのを助けます。
最終的には、あなた自身に合った情報摂取方法を見つける必要があります。しかし、ネットが提供するすべてのコンテンツを絶えず消費し続けることを続ける場合は、この情報の祭典の結末が苦いものであることを覚えておいてください：あなたの人生を振り返るとき、あなたは「ああ、私は本当にもっとオンラインで時間を費やしたかった」とは言わないでしょう。それどころか、あなたは、その他の人がイタリアンパスタよりもピザが好きだとツイートした見知らぬ人、数秒間笑わせてくれた GIF、さらにはあなたを 1 分間怒らせたタイムズの記事を覚えていないでしょう。これらのジャンク情報があなたの記憶に残した無数の空洞に気付いたとき、あなたは実際にはそれらを消費しているのではなく、それらがあなたを飲み込んでいることに気付くでしょう。
オリジナルの記事へのリンク：
https://www.gurwinder.blog/p/the-intellectual-obesity-crisis